妈妈宝典

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

1、每日用温开水清洗乳头和乳晕，以去除乳痂。2、每次在清洗完乳房和乳头后，在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用水或干毛巾擦洗乳头，增加皮肤的坚韧性，以便以后经得起婴儿的吸吮而不易破损和皲裂，减少乳腺感染和哺乳困难的发生。

首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快，尤其注意不能吃母鸡，应该是吃公鸡，否则反而导致没有乳汁的。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

坐月子很辛苦，很多新妈妈不了解坐月子的具体注意事项，而且顺产和剖腹产的护理要点也不完全一样，那两者各有哪些护理要点呢？今天和各位新妈妈们一起聊一聊。

​经常听到许多孕妈妈问：“我明明吃的那么好，为什么还贫血？”“自己平时能吃能跑，从来没有觉得头晕心慌，怎么就贫血了？”为了解决大家关于贫血的疑惑，今天就和大家聊聊妊娠期贫血那些事。