妈妈宝典

产后怎么减屁股和大腿1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步；2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果；3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动.....

有人建议发生乳汁淤积时要频繁喂奶，其实这个也是误区之一。频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。

半年到一年左右会消退。 肚子上的黑线是因为孕期体内的孕激素和孕酮增高引起的生理现象，随着产后体内内分泌渐渐复原，会慢慢改善，一般需要半年到一年左右的时间来淡化，少部分女性也可能永远不消退。

身体在恢复期，发汗容易着凉虚脱，一定注意，月子发汗一般需要避风三天。产褥期室内温度保持人体感觉舒适或者感觉微汗为宜，不要出太多的汗，以免体液流失过多而导致体质下降。月子发汗有必要吗？对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同.....

从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。