妈妈宝典

​对于女性朋友来说，一定要经过两个重要的生理过程，那就是妊娠和分娩。在这其中存在做母亲的快乐与自豪，也有产后恢复问题的困扰，盆底肌肉的康复就是重要的目标。或许很多女性还不太清楚盆底肌肉到底是什么，它在怀孕和分娩期间有什么变化，为什么产后需要专项的训练来恢复?让我们一起来看看吧!

​随着家庭条件越来越好，父母都希望把好的留给孩子，于是给他们买了各种各样的营养品，希望能够对他们的成长发育有所帮助，但是没想到孩子没有变得更加健康，反而是容易产生脾胃虚弱,积食的毛病，这是为什么呢？是不是因为家长对孩子的照顾不到位？还是粗心给孩子吃了一些冰凉的食物呢？可是家长们对孩子疼爱都来不及怎么可能会照顾不好呢？

​在照顾宝宝的过程中，需要给宝宝加点辅食，这样不仅能够补充铁元素，还要可以养护脾胃，通常情况下，在6个月之后给宝宝添加辅食比较好，其实时间也不是标准，主要还是要根据宝宝自身的发育情况来看。

很多老人都说春秋适合断奶，这话好像听起来很奇怪，可还是有一定依据的，夏天太热、冬季太冷孩子本身胃口就受到影响，也容易生病。春秋天气更加稳定适宜，所以相对更适合断奶，很多专家也更建议这两个季节，如果你也准备在今年秋天给宝宝断奶，那这几件事建议你现在就开始准备。

​产后肥胖问题困扰很多新妈妈们，产后恢复身材该怎么做呢？这里小编为大家介绍一些小运动，坚持运动锻炼，帮助宝妈轻松甩掉赘肉，恢复产前好身材。