妈妈宝典

从怀孕到宝宝四个月了，还是140多斤，愁死啦！想减肥又担心影响母乳喂养，请问在哺乳期应该如何减肥？有哪些情况需要注意的吗？产后哺乳期如何减肥？哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥

作为新妈妈，常常有这样的感觉：明明困到睁不开眼，可就是睡不着！请问这是不是“产后失眠”？产后失眠该怎么办啊？产后失眠怎么办？产后失眠应该要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。

孕妇瑜伽的好处很多，它有帮助调整呼吸、舒缓压力的作用。甚至有人认为，准妈妈适当做瑜伽，可以促进胎宝宝大脑发育，这就有点夸张了。不过，锻炼身体、调节情绪的作用倒还是有的，而

在妊娠过程中，盆底的支持结构长期承受较多的重力，因而出现不同程度的劳损，尤其是多胎妊娠。会阴底部的肛提肌是支持盆腔器官的重要肌肉，如果裂伤后没有及时修补并在产后进行盆底

在每一个新生儿降生的时候，对于一个家庭都是一种新鲜血液的延续。漂亮妈妈产后恢复中心专家指出新生儿期也是中枢神经系统发育的关键期，需要均衡丰富的长链不饱和脂肪酸提供适