妈妈宝典

女性刚生完孩子身体都很虚弱，不能多受刺激，像激动、哭泣等，不然眼睛很容易受到伤害，“从这个角度来说，民间月子里不能多哭的说法，有点道理，但说会哭瞎则太夸张了，缺乏科学依据。

产妇满月可以轻轻按摩，并有以下几个好处：1.按摩可以促进血液循环和静脉回流，有利于身体恢复；2.按摩腰的地方，可以对产后腰背还是有个比较好的康复的；3.产妇满月全身做一个比较轻的按摩可以改善人体新陈代谢，加快血液循环速度.....

坐月子时一定要吃姜的，姜是热性的，对产后恢复有好处，炒菜煲汤的时候都可以放，而且最好是切成片放。坐月子多喝汤，可以下奶。不要吃凉的、辛辣的、含有过敏的食物（宝宝吃了母乳湿疹会加重）、不要多吃水果（适量吃是可以的）饮食要清淡，不要太油腻。

1、没有绝对的时间，跟你的奶量，孩子吃的情况有关。2、奶一般2-3小时涨一次。3、每个人的情况都是不一样的，不过宝宝长时间不吃，基本上都会胀奶的。如何看出妈妈奶水充足1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。

蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此，产妇坐月子时可以吃蛋糕，但不宜过多。