妈妈宝典

秋天到了，很多产妇都是这个时候坐月子，秋季饮食原则一定要知道哦。秋高气爽，这是个需要保养的季节，尤其产妇产后更是需要精心调整。这关系着产妇往后一生的身体状况。那么在秋季产妇吃什么好，产妇一般是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，新手妈妈一起来了解一下吧。

​艾灸需要持之以恒才能起到护理身体，平衡体内阴阳，保持健康。黄帝内经中记载：“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”做事要未雨绸缪，要提前准备，艾灸也是同理。艾灸时三天打鱼两天晒网，临到阵前，才发现已经晚了。大家就跟小编一起来看一下艾灸的好处跟功效吧。

​秋天的气候比较凉爽，这个季节比较容易生病，早上和晚上的温差大，因此，产后妈妈在秋天坐月子要注意保暖，多穿衣服，月子做不好，就容易得病，坐月子要注意以下几点，一起来看看吧。

肩颈就像人体的十字路口。人体循环系统是从上往下，当人体内有害物质较多的时候，首先堆积的地方就是肩颈，就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，尤其是女性，就会直接导致生理功能失调，提前进入更年期。

肝脏，是人体内没有“痛感神经”的功能，当它出现问题时，一般来说很难直接的感受到，都是身体一些其他方面的表现在提示我们，而这些提示却被很多人忽略了。而现在我们喝酒、熬夜、饮食不规律、发脾气、心情压抑等不好的生活方式和习惯，都会让肝脏越来越不堪重负，因此要保养好自己的肝脏功能。