妈妈宝典

女性朋友在怀孕以后，体重基本都会增加，这属于很正常的情况。而在生了小宝宝之后，很多宝妈都在为减肥而发愁。所以宝妈们都希望通过一些方法，来将体重尽快的降下来。那么，产后三年体重减不下来怎么办呢？平时应该清淡饮食，最好是多吃蔬菜，避免吃高油脂、高热量的食物，尤其是要降低糖分的摄入量。

一般在产后的-4天，奶水就可以大量的分泌了，这时候女性会有较为明显的胀奶感，这需要及时的处理，以免导致乳管堵塞。因为孩子的允吸，可以促进宝妈身体中泌乳素的分泌，进而让奶水增加。女性在生了小宝宝之后，就应该注意奶水分泌的问题了。

如果乳腺增生结节引起了不良症状，或者说由于炎症造成了乳房淋巴结节的话，就需要及时治疗了，应该进行消炎治疗，医生会开出相应的药物。女性在产后乳腺增生结节的话，就应该定期观察，要是乳腺增生所形成的结节，并没有出现什么异常症状，例如疼痛、肿胀等，可以先不做处理，只要定期复查即可，大家可以美半年到医院检查一次。

如果女性产后需要哺乳的话，最好是在哺乳期结束以后再种牙。女性朋友们在生产之后，具体多久可以种牙，需要看具体的情况，比如是否哺乳、身体恢复状况等等。宝妈们可以在哺乳期结束后再种牙，而在种完牙后，大多会有发炎的情况，这时可以在医生的指导下，服用消炎的药物。

女性朋友在怀孕期间，身体都会发胖，这是很正常的。女性在生了小宝宝以后，过了产褥期就可以运动了。女性在分娩期以及产程中，会消耗有大量的体力，在产后大多都处于虚弱状态。无论是自然分娩还是剖腹产，只要产后恶露已经干净了，而且没有什么异常症状的话，就可以适当的进行一些运动了。